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【温馨提示】:在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在 -14公斤。

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A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹X计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和色拉。